GLAUCOMA y ESTILO DE VIDA

Diferentes estudios han demostrado que actividades cotidianas tales como practicar yoga cabeza abajo, cuellos de camisa apretados, practicar halterofilia, tocar instrumentos de viento, consumir cafeína, situaciones de oscuridad (en glaucoma de angulo cerrado), o mucha luminosidad (en glaucoma por seclusión pupilar), pueden incrementan la presión intraocular.
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Por contra, hacer ejercicio, pasear en bicicleta, o consumir alcohol moderadamente, pueden reducir la presión intraocular.

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Por ello, los expertos reunidos en el Simposio de "Nuevas Fronteras en Glaucoma", celebrado en Nueva York, recalcan que los pacientes deberían ser advertidos y orientados den su estilo y costumbres de vida.

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Así, el Dr. Pasquale, del Massachusetts Eye and Ear Infirmary (Estados Unidos) describió el caso de un paciente con una PIO de 24 mm Hg que, de pronto, bajó hasta 20 mm Hg. El paciente dijo que había comenzado a tomar café descafeinado y a llevar camisas de cuello más holgado. Sorprendido, preguntó si estos pequeños cambios habían influido en la disminución de su PIO y si debía continuar así. “Son preguntas de difícil respuesta”, indicó el Dr. Pasquale. “Uno se siente incómodo, porque en realidad no tiene respuestas claras para estas preguntas. Pero es mejor hablar con los pacientes de estas cosas, para que estén informados de ello”.

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Fuente: jano on-line

http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/doyma/press.plantilla?ident=46669

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Información básica y orientativa. Para una información personalizada consulte a su oftalmólogo.

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Centro Oftalmologico Dr. Medín Catoira

LEIDO POR AHI..... HUEVOS, CAFE, VINAGRE y MARISCO, AYUDA NATURAL PARA NUESTROS OJOS

HUEVOS:
Un pigmento de la yema (luteína) resulta de ayuda para prevenir la Degeneración Macular, frecuente causa de ceguera.Limitar su consumo a 3 por semana. Es mejor tomar los huevos solos, sin beicon (demasiado rico en grasas saturadas). Nota: este pigmento se encuentra en preparados comerciales como Ocuvite Lutein, Nutrof, Nutrof Omega, Oftan Mácula.... Las ESPINACAS también son ricas en luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que ayudan a prevenir la Degeneración Macular.
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CAFE:

Cerca de 20.000 estudios han demostrado sus efectos en nuestra salud. Tomar 2 ó 3 tazas de café al día puede reducir el riesgo de sufrir parkinson, cáncer de colon, cálculos de riñón, vesícula y cirrosis hepática... " un estudio de Harward concluyó que 6 tazas de cafe al día reducen el riesgo de Diabetes un 50% en hombre y un 30% en mujeres". (el descafeinado tiene la mitad de este efecto protector). Nota: precaución en embarazadas, hipertensos, reflujo gastroesofágico, ansiedad o insomnio.

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VINAGRE:

Dos cucharadas de vinagre antes de cada comida (incluso como aliño de una ensalada) pueden reducir los picos de glucosa que se dan después de comer en personas con prediabetes o diabetes no insulino dependiente. Los estudios realizados muestran una reducción de los picos de glucosa comparables a fármacos como la metmorfina (Ej: Dianben). Incluso pueden darse pérdidas de peso moderadas. NOTA: vale cualquier tipo de vinagre (frambuesa, vino, manzana...)

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CANELA:

Un gramo de canela en polvo al día reduce los niveles de azúcar, colesterol malo, colesterol total y triglicéridos.

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MARISCO:

Contiene acidos Omega-3, que ayudan a prevenir el riesgo de ataques cardíacos, diabetes, cáncer, alzheimer, degeneración macular... . NOTA: Nuestras caballas, sardinas, boquerones, chicharros, salmón y bonito, son una fuente todavía más rica en ácidos omega-3, pero el marisno contiene más zinc, que previene la caída del cabello, caspa, acné... y mejora la fertilidad.

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Se recomienda consumir pescado azul de una a tres veces por semana para ayudar a mantener limpias nuestras arterias y tratar de prevenir enfermedades como el cáncer, artritis reumatoide y alzheimer.

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Fuente: XL semanal.

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Si quieres saber más, puedes leer:

• La ciencia de la salud: consejos para gozar de una vida más saludable. Autor: Valentín Fuster. Editorial: Planeta.
• Los nutrientes: cómo conseguir la dieta más equilibrada y saludable. Autor: F.J. Fossas. Editorial: Parramon

Infomación básica y orientativa. Para una información personalizada consulte a su oftalmólogo.
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